Im Anfängergeist üben

02. 03. 2023 Vermitteln 0 Kommentare

Foto von Brett Jordan auf Unsplash

Wie gelingt es in Veranstaltungen, dass Teilnehmende bei der Sache sind? micelab-Kurator Michael Gleich spricht im Podcast „Grenzenloses Eventdesign“ mit Marlene Hirschfeld, die Menschen in Achtsamkeit unterrichtet.

Wie schaffen wir es, den Gedanken-Autopiloten auszuschalten und jeden Moment bewusst zu erleben? Die Kölnerin Marlene Hirschfeld vereint eine günstige Kombination für dieses Thema: Sie ist Eventmanagerin und studierte Medienwissenschaftlerin und unterrichtet Menschen in Achtsamkeit und Meditationstechniken.

Nicht sich selbst verpassen
Laut einer Studie sind wir zu 40 Prozent nicht im Jetzt, sondern mit den Gedanken im Gestern oder Morgen. „Wenn wir lernen, im Moment zu leben, machen wir uns weniger Sorgen und sind glücklicher“, so die These von Marlene Hirschfeld. Dazu sollten wir uns mehr in Achtsamkeit üben – im Anfängergeist, wie Hirschfeld sagt. Im Anfängergeist sind wir offener und bewerten nicht, weil wir nicht in alte Denkmuster fallen. Es geht darum, unser Leben bewusster zu erleben, zu gestalten und nicht ferngesteuert durch den Tag zu gehen und dabei sich selbst „zu verpassen“.

Achtsamkeit macht glücklich
Der Vorteil: Mit dieser geschärften Wahrnehmung können wir entscheiden, was uns guttut und was nicht. Was stresst mich, was entspannt mich? Wenn Unternehmen Achtsamkeit fördern, merken sie, dass Mitarbeitende zufriedener sind. Ziel ist nicht die Leistung zu steigern, sondern die eigene Beobachtung zu schärfen, welche Arbeitsbedingungen förderlich oder verzichtbar sind.

Präsenz ermöglicht Begegnung
Für Veranstaltungen gilt: Wenn Teilnehmende nicht präsent sind, weil sie durch das Smartphone abgelenkt sind oder ihre Gedanken abschweifen, sind echte Begegnungen nicht möglich und Inhalte können nicht aufgenommen werden. Mit wachem Anfängergeist hat man mehr vom Leben – und von Veranstaltungen.

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